Загартовування добре впливає на організм, але за умови, що ви робите це правильно і поступово. Занурення ж у крижану воду без підготовки може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Купання в ополонці загрожує інфарктом, інсультом, а для жінок - це великий ризик отримати проблеми зі статевою системою. При проблемах з артеріальним тиском, занурення в крижану воду загрожує непритомністю. Якщо ви все-таки вирішили зануритися в ополонку, виконуйте наступні рекомендації...