Офіційний сайт школи №5 » Школьная жизнь » Поради перед зануренням у воду на Водохреща
Творення людини – це найвища напруга всіх духовних сил: це і життєва мудрість,
і майстерність, і мистецтво. (В.Сухомлинський)
Информация к новости
  • Просмотров: 144
  • Автор: adminrpv
  • Дата: 17-01-2020, 16:02
17-01-2020, 16:02

Поради перед зануренням у воду на Водохреща

Категория: Школьная жизнь

Загартовування добре впливає на організм, але за умови, що ви робите це правильно і поступово. Занурення ж у крижану воду без підготовки може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Купання в ополонці загрожує інфарктом, інсультом, а для жінок - це великий ризик отримати проблеми зі статевою системою. При проблемах з артеріальним тиском, занурення в крижану воду загрожує непритомністю. Якщо ви все-таки вирішили зануритися в ополонку, виконуйте наступні рекомендації:

 

 Купатися необхідно тільки в обладнаних місцях, де в разі непередбаченої ситуації кваліфіковані фахівці зможуть надати допомогу.

 

 Безпечно перебувати у крижаній воді не більше 10 секунд.

 

 Перед чи після купання в ополонці приймати алкоголь - надзвичайно небезпечно! Алкоголь розширює периферійні судини, значно збільшує навантаження на серце і сприяє швидкому переохолодженню.

 

 Обов’язково перед зануренням необхідно енергійно розім’ятися, щоб розігріти м’язи.

 

 Спочатку намочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь повністю.

 

 Після купання одразу зніміть мокрий одяг, швидко розітріться рушником і одягніться у теплі речі.

 

 Випийте зігріваючі безалкогольні напої - гарячий звичайний або трав'яний чай. Купання в ополонці - серйозний стрес для будь-якого організму. Більштого, деяким людям не потрібно це робити взагалі. Від купання варто відмовитися вагітним жінкам, літнім людям, дітям до 14 років, людям з серцево-судинними захворюваннями, ішемічною хворобою серця, аритмією, з бронхо- легеневими захворюваннями, бронхіальною астмою, людям, що часто хворіють і незагартованим.

 

Сектор громадського здоров’я КЗ «Центр медичної статистики та бухгалтерського обліку м. Слов’янська» 2020р.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Карта посетителей

    free counters

___________

Архив новостей

Июль 2020 (2)
Июнь 2020 (9)
Май 2020 (29)
Апрель 2020 (23)
Март 2020 (13)
Февраль 2020 (8)